Daržovių receptai Aerogrill - greitai skanūs ir daugiausia naudingi

Mūsų progresyviame amžiuje, kai daug žmonių neturi pakankamai laiko, ne tik virimui, bet net ir mėgaudamiesi išmėgintu ir skaniu maistu, mėgautis maistu, labai sunku išsaugoti sveikatą nepažeisdami nesveikos dietos Mūsų progresyviame amžiuje, kai daug žmonių neturi pakankamai laiko, ne tik virimui, bet net ir mėgaudamiesi išmėgintu ir skaniu maistu, mėgautis maistu, labai sunku išsaugoti sveikatą nepažeisdami nesveikos dietos. Šiuo atžvilgiu žmonės vis dažniau naudojasi tokios mados technologijos pagalba kaip šiandien konvekcinė krosnelė . Tai palengvina jo universalumas, kuris leidžia jums rūkyti žuvį, virti mėsą, atšildyti maistą, sausus grybus ir net kepti pyragus. Šiuo atžvilgiu konvekcinė krosnelė geram namų šeimininkui yra tiesiog nepakeičiama.

Ryšium su XXI a. Rykliais - nutukimu ir po to sekančiu sveiko maisto mados, taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į konvekcinę krosnį, nes virimui nereikia aliejaus, o tai reiškia, kad galite išvengti žalingo cholesterolio patekimo į kraują. Be to, mėsos ar žuvies riebalai išeina virimo metu, o produktai išlieka sultingi ir skanūs, o svarbiausia, jie išlaiko visus turimus vitaminus. Susipažinkime su įdomiausiu daržovių receptai konvekcinėje krosnyje.

Cukinija su sūriu aerogrilyje. Norint paruošti tokius skanius, neįprastus ir, svarbiausia, mitybos patiekalus, jums reikės labai paprastų produktų:

  1. pomidorai - 3vnt;
  2. jaunas skvošas - 4vnt;
  3. salierų kotelis - 10 cm;
  4. Bulgarijos pipirai - 1 gabalas;
  5. česnakai - 4 gvazdikėliai;
  6. feta sūris - 200g;
  7. alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas.

Cukinijai reikia paruošti valtį, pjauti juos į pusę ir pašalinti sėklą su sėklomis. Bulgarijos pipirus, pomidorus ir salierus supjaustome į mažus kubelius, pridėti kapotų sūrio ir kapotų česnakų prie daržovių, o visas sudedamąsias dalis kruopščiai sumaišykite, įdėkite į skvošas valtimis, iš anksto suteptas alyvuogių aliejumi. Nustatykite cukiniją su sūriu ant oro grotelių vidurinės grotelės, nustatykite temperatūrą iki 260ºC ir virkite 15 minučių dideliu ventiliatoriaus greičiu. Norint paruošti patiekalą, prieš patiekiant, skvošas su pomidorais ir sūriu turėtų būti apipurškiamas kapotų žalumynų.

Naminės bulvės, virtos aerogriliais. Kas nemėgsta kepti traškūs bulvės? Gaila, kad kepant keptuvėje, šis patiekalas pasirodo esąs riebalinis, o ne visai maistas. Bet yra išeitis, nes daržovių receptai oro konvekcijos krosnyje netgi leidžia klasifikuoti bulves kaip dietinius produktus. Tam jums reikės:

  1. bulvės - 8 vnt.
  2. česnakai - 3 gvazdikėliai;
  3. alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas.
  4. prieskoniai;
  5. čili pipirai

Iš anksto nuluptos bulvės turi būti supjaustytos po 4-8 dalių. Padažykite bulves su druska ir palikite užpilti. Pagardinkite alyvuogių aliejumi, pipirais ir česnakais. Norėdami paragauti prieskonių ir žolelių. Bulvės yra išdėstytos ant aerogrilo vidurinės grotelės. Patiekalas yra kepamas 260 ° C temperatūroje „Warming up“ režime 6 minutes su dideliu ventiliatoriaus greičiu, o po to „Quenching“ režimu, esant 235 ° C temperatūrai, maždaug 20 minučių, kai ventiliatoriaus greitis yra vidutinis. Patiekiant tokį patiekalą, geriau susmulkinti žali.

„Lobio“ aerografijoje. Norėdami paruošti lobio, jums reikės šių ingredientų:

  1. baltos pupelės - 100g;
  2. augalinis aliejus - 1. l .;
  3. česnakai - 2 gvazdikėliai;
  4. žalumynai;
  5. prieskoniai (pipirai, koriandras, apyniai-saulė).

Prieš ruošdami patiekalą, pupelės turi būti mirkomos vieną valandą. Tada išleiskite vandenį ir įpilkite aliejaus, taip pat šiek tiek verdančio vandens, pupelės turi būti dedamos į konvekcinę krosnelę, troškinti po dangčiu, esant 200 ° C temperatūrai, kol bus paruošta. Būtina reguliariai pridėti verdančio vandens ir įsitikinti, kad pupelės nėra sudegintos. Prieš ruošiant maistą, prie patiekalo pridedama smulkiai pjaustytų česnakų ir pagardų. Pabarstykite lobio paruoštą šviežiomis pjaustytomis žalumynais.

Žiediniai kopūstai su kiaušiniais. Jums reikės šių produktų:

  1. kiaušinis - 4 vnt.
  2. žiediniai kopūstai - 400g;
  3. pienas - 1 puodelis;
  4. sviestas - 1 valg.
  5. druska

Norėdami paruošti tokį skanų patiekalą, kopūstai turi būti virti iš anksto. Tada jis turi būti išardytas į didelius žiedynus ir įdedamas į tepalą. Pjauti kiaušiniai sumaišomi su pienu ir gautas mišinys pilamas kopūstais. Iš viršaus užpilkite sviesto. Tokio patiekalo paruošimas 205 ° C temperatūroje, kai vidutinis ventiliatoriaus greitis yra 20-25 min.

Daržovių receptai konvekcinėje krosnyje tinka tiems, kurie žiūri į jų figūrą, taip pat rūpinasi vartojamo maisto naudingumu. Įsigykite konvekcinės krosnelės aerogrilą ir, atsisakydami virti keptuvėje, virkite juos karšto oro srautais, kurie saugo visus vitaminus ir maistines medžiagas. Stenkitės valgyti naudos sveikatai!

Kas nemėgsta kepti traškūs bulvės?