Як вибрати правильну треккинговую взуття - backpackingandgear

Вважається звичним те, що турист-початківець в свій перший похід повинен бути взутий в трекінгові черевики, а не, скажімо, в спеціальні кросівки. Якщо ви порекомендуєте вашому другу високі черевики, то вам буде складно заперечити, адже ви дбаєте про його здоров'я і безпеки. Почуття надійності і безпеки може бути головним мотивом при виборі Трекінгові взуття, але єдиний серйозний аргумент на користь високих черевиків, а саме те, що вони захищають від травм гомілковостопний суглоб, на мій погляд досить сумнівний.

У треккингових кросівок занадто багато переваг, щоб ними нехтувати, але колись потрібно сказати, що я, безумовно, не збираюся відмовляти вас від черевиків - вони точно вам знадобляться в зимових походах, на гірських маршрутах, де потрібно переходити льодовики, великі снежники, в загальному , всюди, де вам потрібно буде одягати кішки або снігоступи, а також якщо у вас дійсно важкий рюкзак. У гірському цирку, де на початку літа на дні і схилах лежить ще не розтанув сніг, вам може здатися, що без черевиків не обійтися, але на цей випадок вам більше можуть допомогти трекінгові палки. Я піднімався по схилах засніженого цирку в Андоррі в своїх легких La Sportiva Explorer і жодного разу не подумав, що мені необхідні тут черевики.

Існує думка, що починаючому бекпекеров високі черевики необхідні, оскільки його гомілковостопний суглоб ще не досить зміцнів для серйозних тривалих навантажень. Але як ми можемо дізнатися, що він сильний достатньо, щоб почати ходити в гори в кросівках? Чи не втратите ви форму і будете ви впевнені, що після тривалої перерви ваш голеностоп так само гарний як раніше? Я думаю, набагато важливіше не те, в чому ми ходимо в гори, в черевиках або кросівках, а то, як ми це робимо. Коли недосвідчений турист вперше йде в гори в своїх нових черевиках, він упевнений, що все під контролем, адже в магазині йому сказали, що одягнувши черевики «із захистом голеностопа» він може ні про що не турбується, його голеностоп буде в порядку. Можливо, йому ніхто не сказав, як важливо дивитися під ноги і уважно вибирати місце, куди ти зробиш свій наступний крок. Можливо, він також не знає, що не варто ставати на нестійкі камені, на тонкі гострі грані каменів, балансуючи на одній точці, що краще не наступати на мокрі гілки. Мені здається, саме ці моменти найкраще можуть допомогти уникнути травм, пов'язаних з вивихом голеностопа. Адже в момент можливої ​​травми важливі багато факторів, кут нахилу стопи, по відношенню до гомілки, напрямок цього кута, зусилля, яке виявляється на суглоб, ваша вага і вага вашого рюкзака, центр ваги і його положення по відношенню до точки опори, в кінці кінців , важливо наскільки ви втомилися і чи достатньо сконцентровані в цей момент. Я не думаю, що черевики зможуть виправити всі подібні нюанси, тим більше якщо ми подивимося на типові трекінгові черевики, то найчастіше в місці основного вигину ми побачимо м'яку вставку, яка дозволяє нозі відносно вільно і комфортно рухатися, згинаючись в різних напрямках по відношенню до стопі. Виробники запевняють, що такий комфорт не йде на шкоду надійності і вашої безпеки, але мені здається, це сумнівний компроміс.

Я бачив людей з травмованим голеностопом і в момент травми вони були в черевиках, тому я впевнений, що черевики, які захищають вас від травм, це ілюзія. Значно краще ніж черевики вам допоможуть уберегтися від травм гомілковостопного суглоба ваша уважність на маршруті і трекінгові палки - завжди краще мати чотири точки опори ніж дві. Є й інші причини, чому б я радив вам саме кросівки в якості Трекінгові взуття. Тенденції такі, що загальна вага туристичного спорядження неухильно зменшується. Я б сказав, що рюкзак вагою 10 кілограм для літнього тижневого трекінгу - це непоганий вага. І я маю на увазі, що в рюкзаку будуть двомісна двошарова намет, спальник з комфортною температурою від 0 до +5, самонадувающийся килимок, кухня, їжа і теплі речі. Вам достатньо буде 40-50 літрів обсягу вашого рюкзака і це цілком резонне причина надіти саме кросівки, адже 10 кг за спиною при правильній упаковці і посадці рюкзака чи вплинуть на вашу стійкість на складному рельєфі. Кросівки легше і в них часто зручніше, вони краще сохнуть коли намокли, все це швидше і з великим комфортом дозволить вам долати кілометри.

Які кросівки вибрати

Є кілька видів кросівок під різні завдання і на кожному з них варто зупинитися докладніше.

Кросівки для трейл-Раннінг (Trail Runners)

Дуже легкі кросівки з гарною підтримкою стопи. Основні інновації в області конструкції і матеріалів для біговій взуття сконцентровані саме в цьому сегменті. Верх найчастіше виконаний з сітчастих матеріалів. Підошва складається з декількох шарів - м'яка амортизує устілка з EVA-матеріалу, часто супінатор, що підтримує звід стопи, і більш жорстка контактна підошва із середньою глибини малюнком протектора. Приклади: La Sportiva Ultra Raptor, Salomon XT Hornet. Такі кросівки підійдуть для одно- дводенного хайкінга в ультралегкі стилі, скай-марафонів, трейл-ранінга. Плюси: легкість і комфорт, стійкість на грунті і складному рельєфі, мінуси: швидко зношуються, що не достатньо серйозно фіксують стопу.

Трекінгові кросівки (Hiking Shoes)

Ці кросівки відрізняє глибока, іноді асиметрична шнурівка для кращої фіксації стопи, тверда і жорстка підошва, в якій ви набагато легше будете переносити всі нерівності рельєфу, захисний гумовий рант на шкарпетці або навіть уздовж всього кросівка. Верх може бути з сітчастого матеріалу або замші або будь-яких інших матеріалів. Такі кросівки стійкіші на складному рельєфі, ніж трейл-раннери, вони краще фіксують ногу а також більш довговічні. Іноді, як у випадку моделі Salewa MS Mountain Trainer, вони навряд чи чимось крім висоти відрізняються від гірських черевик. Найкраще їх використовувати на тривалих трекінгових маршрутах різної складності в теплу пору року з рюкзаком до 14 - 16 кг. Приклади: Salewa MS Wildfire Vent, Salewa MS Firetail EVO. Плюси: відмінна фіксація стопи, зносостійкість, комфорт, легка вага, стійкість на складному рельєфі. Без мінусів.

Кросівки для підходів (Approach Shoes)

Від звичайних треккингових кросівок їх відрізняє особлива чіпкість підошви. У них можна бути впевненим навіть коли ви ставите ногу на майже вертикальний гладкий кам'яний рельєф або невеликий виступ в скелі. Особливий склад гуми створює більше тертя і вони ніби липнуть до поверхні, тому такі кросівки підійдуть для легкого нетехнического підкорення скельних ділянок, боулдерінгу, трекінгу, і інших активностей. Такі кросівки добре захищені і дуже зносостійкі, їх гума за рахунок певної м'якості може стиратися швидше, ніж у звичайних треккингових кросівок, але це компенсується товщиною підошви. З усіх кросівок цей вид самий універсальний, в них ви будете впевнено себе почувати на будь-якій поверхні. У своїх La Sportiva Explorer я піднімався на Рисі в Високих Татрах і на Кома Педроса в Андоррі і вони показали себе з кращого боку, що не скасовує їх плюсів як простий Трекінгові взуття. Приклади: Salewa MS Wildfire Pro, La Sportiva Boulder X, Scarpa Zen.

З мембраною або без

Я - категоричний противник використання мембрани в кросівках. Чутки про її дишимости, особливо у взутті, сильно перебільшені і навіть до нав'язливо розрекламованої Gore-Tex Surround я ставлюся скептично, але я не знаю жодної людини, який вийшов з сухими мембранними кросівками після карпатських дощів. Кросівки без мембрани, особливо якщо їх верхи не замшевий, а з легких синтетичних матеріалів, висихають значно швидше. Дискомфорт від промоклих під час дощу ніг при ходьбі сильно знижує правильний вибір носок. Про шкарпетках трохи пізніше я розповім окремо.

Як зробити правильний вибір

Оскільки колодка у треккингових кросівок досить жорстка і у кожного виробника свої уявлення про те, якої форми повинна бути людська стопа, то вам доведеться переміряти багато різних моделей, щоб знайти свою ідеальну або близьку до ідеалу. У цьому сенсі мені подобається підхід фірми Salewa, які до багатьох своїх моделей дають ще одну устілку, щоб покупець самостійно міг регулювати ширину колодки. Головні ж поради для примірки наступні: кросівок повинен бути зручний, стопа повинна прилягати до колодки по всій поверхні, в області склепіння стопи не повинно ні тиснути, ні залишатися порожній простір; кросівок повинен підходити по ширині, не бути занадто вузьким, але і не дуже широким, затягніть шнурівку і перевірте, чи не бовтається чи нога, або чи не тисне з боків колодка; кросівок може бути довшим звичайного взуття, важливо, щоб коли ви зашнуруете кросівок і постукайте носком по підлозі ваша нога не з'їжджала вперед і пальці не впиралися у внутрішню поверхню, на затяжних спусках вперті пальці можна сильно пошкодити; при ходьбі ступня повинна бути чітко зафіксована, але рівномірно по всій поверхні, для цього перешнуровується кросівок поки не відчуєте, що вам в ньому повністю зручно і ніде не тисне; п'ята не повинна бовтатися, не повинно бути ніякого постійного тертя при ходьбі інакше дуже швидко можна натерти мозолі. Не полінуйтеся приміряти всі можливі варіанти, адже правильно підібране взуття - найважливіша річ у поході, її зручність і надійність прямо впливають на те, чи буде він легким і приємним.