Найсильніший удар рукою

Самооборона і традиційні бойові техніки в Челябінську. Індивідуальний підхід. Чи не спорт. Ваш інструктор: Азамат Чінас. + 7- (919) -114-18-27 Про школу

Найсильніший удар рукою, який у мене виходить - це правий збоку.

Найсильніший удар рукою - ці чотири слова змушують битися трохи частіше моє серце навіть зараз, коли стаж занять бойовими мистецтвами вже давно перевалив за 10 років. Взагалі, і не без підстав, вважається, що напрацювати по-справжньому навіжено сильного удару, якщо у тебе немає до цього схильності, проблематично. Згадаймо, Тайсона, Туа, Льюса, Формена - жоден з них не був чахлим, худим в дитинстві і юнацтві, швидше за навпаки. Бокс лише розвинув, закладене в них матінкою-природою.

Однак мені подобається вірити в іншу теорію. Я вважаю, що майже кожна людина за умови нормальних початкових показників фізичного здоров'я, при фанатичних тренуваннях може стати дуже б'є бійцем в рамках своїх весоростових показників як мінімум. Для цього потрібно вивчити базову техніку удару (ударів) і невпинно шліфувати її, нарощуючи швидкість і силу, використовуючи всілякі способи прокачування, що беруть участь в ударі м'язів саме на спільну роботу. А то буде, як у того Юри Діогена, м'язів гора, а удари смішні.

Індивідуальні тренування. Тільки робочі, раціональні і реалістичні техніки. Чи не спорт. Стань бійцем і почни пишатися собою! Почати тренування.

Є достатня кількість найжорстокіших панчерів з не особливо вираженою мускулатурою на руках. Мускулатура природно присутній і гарної якості, просто не особливо рельєфна, бо рельєф сили в удар не додасть. Хоча треба визнати, що мускулатура, яку видно у боксера неозброєним поглядом, підкуповує. Тайсон, Уайлдер, Головкін і багато інших боксери з важенним ударом виглядають або виглядали в роки активної кар'єри вкрай атлетично.

Як виходить така феноменальна міць ударів, за рахунок чого такі божевільні показники? На словах все просто: потрібно биомеханически правильно зробити рух удару з максимальною силою і швидкістю і вуаля - отримуй найсильніший удар рукою! І дійсно, за рік наполегливої ​​довбання мішка і лап, особливо під керівництвом більш-менш розуміє тренера показники сили ваших ударів неодмінно виростуть, як мінімум на 50%, а то і на всі 100%. Треба розуміти, що сам по собі, напрацьований з місця удар в тонну не завжди легко застосувати в бою, тому при освоєнні так важливо навчити людину бити сильно, рухаючись в будь-яку сторону. Інакше велика частина напрацьованих з місця ударів просто не буде досягати мети в цьому бою.

Хочу запропонувати вам подивитися Ульотне добірку роботи кращих панчерів планети. Дійсно, є на що подивитися і що взяти собі на замітку.

https://youtu.be/YcT0VGSFCyw

Бачите, хлопці ще й в русі все це проробляють на відео. Вражає іноді не стільки сама міць ударів, скільки вміння докладати цю міць точно, саме тоді, коли це потрібно, бути «в потрібному місці, в потрібний час».

Зараз проводяться змагання за силою удару «Панчер» і в усі напевно бачили, як армрестлери вибиває рекордні показники маси удару, за 1000 кг, технікою практично непридатною з конкурентному бою, з диким замахом. Але факт залишається фактом: міцні сухожилля, потужна спина і ноги, і вміння зібрати все це в силовий корсет при ударі - величезний плюс в будь-який бійці.

Найсильніший удар рукою: способи посилення.

Є всього 4 способи посилити удар рукою (по Демпсі):

• падаючи в удар (дроп-степ) - за рахунок сил гравітації;
• поштовхом ноги, передаючи імпульс далі за кінематичною ланцюжку до ударної поверхні - за рахунок узгодженості і взаіморазгона частин ланцюга;
• поворотом плеча (вставкою плеча);
• кидком ваги вгору (найчастіше в аперкот і інших гібридних ударах знизу).

Зазвичай в будь-якому хорошому ударі задіюються 2-3 способу посилення.

Тобто, якщо ми уважно подивимося, як пробиваються нокаутуючі удари, то зазвичай це як мінімум удари з хорошим поштовхом з ніг і поворотом плечей, але можуть бути додатково посилені або кидком ваги вниз на тупання, або підйомом ваги вгору.

До речі, коли я займався ушу у Ігоря П ., Ми спеціально ставили все техніки на тупання, правда тупання ставилося не тільки для вкладки, але і для ураження стопи противник і його фіксації для удару рукою. І в одній сучасній системі рукопашного бою, про яку є інфа на моєму сайті узгодження рук і ніг також йде через тупання (хлоп). Здогадалися, про яку школі мова?

(С) Азамат Чінас

автор і головний редактор сайту «Будь чоловіком»

інструктор з рукопашного бою

2-й дан Хакко Деншін Рю Дзю-дзюцу (інструктор)

інструктор по Реальному Чень-тайцзи і Цигун