Огляд книги Тал Бен-Шахар «Бути щасливіше»

«Чи щасливий я?» - це закрите питання, що наводить на думку, що в своєму прагненні жити хорошим життям ми сповідуємо бінарний, «чорно-білий» підхід. З такого питання можливе тільки два висновки: ми або щасливими, або немає. І виходить, що щастя - це завершення якогось процесу, суворо певна кінцева точка, яка, якщо ми її досягли, знаменує собою межа всіх наших устремлінь. Однак ніякої кінцевої точки не існує, і, якщо вперто продовжувати вірити в її
існування, це призведе лише до незадоволеності і розпачу.
Ми завжди можемо стати щасливішим, ніж ми є; жодна людина на світі ніколи не відчуває досконалого і постійного блаженства, коли йому ні до чого більше прагнути. Тому, замість того щоб запитувати, щасливий я чи ні, корисніше поставити інше питання: «Як мені статьсчастлівее?»

Книга Тала Бен-Шахара «Бути щасливіше» від видавництва «Манн, Іванов і Фербер» розповідає про щастя, як його досягти легко і доступно. Автор закінчив Гарвард, і там же він організував курси з позитивної психології, які стали потім шалено популярними.

Тал Бен-Шахар "Бути щасливіше"

У книзі аналізуються різні види щастя: в кар'єрі, в особистому житті і в навчанні. І кожен раз я все більше і більше дізнаюся про щастя, і про те які різні форми воно може приймати. З віком або зі зміною своїх життєвих підвалин поняття щастя змінюється абсолютно у кожної людини. Але що ж є спільним знаменником для всіх таких різних, унікальних несхожих один на одного людей: вчителі молодших класів, менеджера, спортсмена, бездомного і художника, якщо у всіх у них різне матеріальне благополуччя і статус? Їх об'єднує і в той же самий час є мірилом для кожного - наскільки вони щасливі.
І ось тут-то і починається найцікавіше. Для кого-то щастя - це гроші, для когось щастя - це улюблена робота. Але правильним питанням буде не «щасливий я», а питання «як мені стати щасливішим». І саме з цього питання, як каже автор, і починається подорож на щастя.

У книзі зачіпається також і важливість стану «потоку», про який блискуче написав Міхай Чіксентміхайі. Нам всім потрібно бути в такому стані, зануреними в таке глибоке приємне переживання, пов'язане з нашим сенсом життя. Це може бути творчий «потік»: творчість, гра, творіння чогось грандіозного, улюблена робота. Може бути фізичний «потік» як вправи або спорт.

Не менш цікавою, я сказав би навіть чільної, звучить думка автора про те, що щастя - це не самоціль. Щастя - це не досягнення в кінці шляху (приз як гроші за працю, підвищення по кар'єрі, виграш в грі). Щастя - це сам Шлях. Усвідомлення того, що ти живеш як хочеш і робиш, що хочеш.

Ця ідея дуже співзвучна з тією, яку озвучив легендарний китайський мудрець Лао Цзи: «Хороший мандрівник не знає куди прямує, він просто насолоджується дорогою».

Автор наводить порада, яку він отримав свого часу від свого наставника: «Життя коротке. Тому, вибираючи шлях, перш за все визнач, що ти вмієш робити. З цього вибери те, що ти хочеш робити. Потім сузь свій вибір ще більше і подумай про те, що ти хочеш робити насправді. І нарешті, вибери те, що ти хочеш робити на самому-самому справі - і саме цим і займайся ».

А чи не в цьому полягає простий спосіб, щоб бути щасливим?

У книзі дуже багато слушних і цікавих міркувань, які нікого не залишать байдужим. Після прочитання книги рекомендую трохи подумати про своє щастя. Упевнений, у вас буде дуже багато ідей, питань і бажання стати ще щасливішим.

Купити / завантажити книгу "Бути щасливіше" можна тут: лабіринт або ЛітРес

© 2012 - при передруці огляду посилання на блог Роман Калугін обов'язкова!