Як вимірювати тиск

Вимірювання артеріального тиску - це завжди відповідальний момент, в процесі якого людина за допомогою спеціального приладу може дізнатися про своє істинне тиск.
Процес вимірювання тиску може сильно варіюватися як від тонометра, так і від положення людини, яке він займає під час вимірювання тиску. Але найкраще це розглянути поетапно.
В першу чергу необхідно підібрати потрібний тонометр. Найкраще користуватися ручним тонометром, який не залежить від якоїсь електроніки і завжди дає точний результат, так як ви вручну зможете контролювати показники вашого власного тиску. Природно, сам по собі процес вимірювання такий спосіб не настільки простий, як здається, треба ж все робити вручну (накачувати повітря, і т.д.), однак результат буде чудовий.
Якщо ж вам ліньки це робити або у вас серйозні захворювання, через які ви не можете навіть зрушити з місця, і ручної тонометр вам не підходить, то можна скористатися автоматичним тонометром, який виміряє ваш тиск в автоматичному режимі, вам досить натиснути на 1 кнопку і приступити до вимірювання свого тиску.
Чи не мале значення відіграє і поза людини під час вимірювання його артеріального тиску.
В принципі, варіантів може бути всього 3:
- Вимірювати тиск лежачи.
- Вимірювати тиск сидячи.
- Вимірювати тиск стоячи.
Найоптимальнішим є вимірювання тиску сидячи. Найголовніше під час вимірювання свого тиску не особливо напружуватися, виключити сторонні шуми, вимкнути яскраве світло в кімнаті, не розмовляти, не сидіти в положенні «нога за ногу».
В цьому випадку результат буде досить точним і надійним.
Однак варто пам'ятати і про те, що якщо ви вирішили пити чай або каву, то після цього близько години (а краще ще більше) не потрібно вимірювати тиск, так як воно буде підвищено з-за спожиті вами напоїв!