Криза сорока років

Чого ти боїшся? Або Криза сорока років
40-річчя вважається переломним моментом в житті людини. По суті, це час виконання людського призначення в різних сферах життя: професійній, громадській, особистої ...

Найважливішою особливістю цього віку є усвідомлення відповідальності за зміст свого життя перед самим собою і перед іншими людьми. Розвиток особистості зрілого людини вимагає позбавлення від невиправданого максималізму, характерного для юності і частково - для молодості, зваженості і багатогранності підходу до життєвих проблем. Минулий досвід при відсутності розумної гнучкості може стати джерелом консерватизму, неприйняття всього того, що виходить не від себе самого. В силу цих причин для більшості людей, які досягли заповітної дати 40 років, настає час кризи, в психології отримав назву «криза сорока».

Він відбувається тоді, коли криза 30 років (криза сенсу життя) не привів до належного вирішення проблем, тобто певною мірою є його повторенням.

Крім проблем, в основному пов'язаних з професійною діяльністю, криза 40 років нерідко викликається загостренням сімейних відносин. В цей час зазвичай починають жити самостійним життям діти, помирають родичі старшого покоління і т. Д. Втрата близьких людей, втрата дуже важливою загальною сторони життя подружжя - безпосередньої участі в житті дітей, щоденної турботи про них - сприяють остаточному усвідомлення характеру подружніх відносин. І якщо крім дітей подружжя ніщо значуще для них обох не пов'язує, є ймовірність, що сім'я може розпастися. Не випадково з кризою 40 років часто пов'язані серйозні зміни в житті, аж до зміни професії і створення нової сім'ї.

плашки

В інших вимірах

У перехідні моменти наш спосіб життя піддається раптовим змінам в чотирьох вимірах.

Перший вимір: внутрішнє відчуття себе по відношенню до інших.

Другий вимір: відчуття безпеки і небезпеки.

Третій вимір: наше сприйняття часу - чи достатньо у нас часу або ми починаємо відчувати його нестачу?

Четвертий вимір: відчуття фізичного спаду.

Всі ці відчуття задають основний тон життя і підштовхують нас до тих чи інших рішень.

три віку

Виділяють три взаємопов'язаних, але не збігаються один з одним віку: хронологічний (паспортний), фізичний (біологічний) і психологічний. Загальновідомо, що фізичний вік людини нерідко досить сильно відрізняється від паспортного. Наприклад, в 40 років можна виглядати і, головне, мати стан всіх систем організму як у молодої людини, а можна виявляти всі ознаки старіння, в'янення.

У зрілості можливі всі три варіанти співвідношення психологічного віку з хронологічним: адекватність, відставання і випередження. Саме з цим пов'язана поява різних страхів і комплексів зрілого віку.

· По-перше, випередження психологічним віком хронологічного в 40 років зазвичай означає передчасне старіння.

Найчастіше це пов'язано з кінцівкою поставлених і peaлізованних життєвих цілей, що не дає можливості мати нові далекі перспективи. Передчасне старіння нерідко буває пов'язано з нещастям, наприклад, втратою близької людини, важкою хворобою, природною чи соціальною катастрофою. Дуже часто розвивається страх самотності, непотрібності.

· По-друге, відставання психологічного віку від хронологічного може мати різний характер.

Відомий тип «вічного юнака», який не може і не хоче дорослішати. Наприклад, сильне і тривале відставання психологічного віку може мати місце в разі дуже близьких відносин між матір'ю і єдиною дитиною. Ставши дорослим, він залишається пасивним, безпорадним і вимагає постійної турботи від близької людини - матері або дружини (чоловіка), якщо ризикне завести сім'ю. У таких випадках відставання психологічного віку призводить до реалізації інфантильних установок особистості, а орієнтація на давно сформовані стереотипи, штучне продовження стилю життя, властиве попередньому віковому періоду, набуває функції захисного механізму. У дорослого 40-річної людини з'являється страх: «Це мені ще рано» або «Я не зможу» і т. Д.

Таким чином, розвиток комплексів і страхів у сорокарічних прямо пов'язане з усвідомленням людиною своєї ролі в житті, з його минулим, майбутнім, справжнім. При цьому можна стверджувати, що всі страхи і комплекси живуть в нашій голові.

· Жінка в 40 років

З точки зору фізіології, в'янення жінки відбувається поступово, і, як правило, цей процес «заявляє» про себе на повну силу після 45 років.

Зовнішній вигляд представниць прекрасної (в будь-якому віці!) Статі змінюється (така вже мудра природа), і часто ці зміни приносять розлади: фігура помітно округляється, гладшає, з'являються помітні зморшки. Жінці здається, що її природна краса вислизає, і на зміну їй приходить в'янення - зовнішнє, духовне ...

Переживання, пов'язані з цим часом життя, роблять жінку дуже вразливою до ознаками минулого. Часто саме в цей період минулого надається невиправдано велике значення, а реальне сьогодення знецінюється. Іноді доводиться спостерігати 40-річних жінок, які раптом починають поводитися як підлітки (надлишок косметики, безглузді численні прикраси, «дивна» одяг і манери). За цими фактами стоїть страх перед реальністю, переживання минулого як сверхценного. Такій жінці з роками чинити опір минулого все важче, виникає спокуса піти в нього, шукати пішла молодість в «золотий вік». У цьому віці вона найбільш гостро усвідомлює, що у неї обмежені можливості зустріти гідну пару, створити сім'ю, завести дітей. Так само, як природне бажання знайти чоловіка у що б то не стало, тим більше що молоді дівчата не дають розслабитися.

У інших, навпаки: діти до 40 років виросли або майже виросли, з'являється можливість пожити для себе. А іноді і бажання, поки не пізно, «змінити чоловіка».

Всі жінки після 40 діляться на дві категорії:

· Тих, хто впевнений у собі;

· Тих, хто не може похвалитися високою самооцінкою.

Перші, впевнені, стають щасливими - вони вміють приймати життя таким, яким воно є і знаходять задоволення в кожному дні.

А ось друга категорія - невпевнені в собі - як тільки їм виповнюється 40, починають страшно соромитися за все, що тільки можливо: свого тіла, віку, зморшок, вчинків, бажань, снів, навіть власного сміху. Вони міркують приблизно так: «Я солідна, доросла жінка, і мені непристойно так себе вести (надіти цю спідницю, слухати ці пісні, ходити в цей кінотеатр, думати саме так і т. Д.)». Так виникає емоційний зажим, і «старість» дійсно приходить набагато раніше, ніж її очікують.

· Чоловік в 40 років

Психологи стверджують, що криза 40 років характерний як для чоловіків, так і для жінок. Хоча в суспільстві частіше прийнято говорити про кризу у чоловіків. Одна з версій, чому в даному питанні більше уваги приділяється саме сильній половині людства, це те, що у них криза проходить гостріше і важче. Він тягне за собою більше соціальних наслідків. Жінки в силу своїх природних особливостей переживають цей життєвий етап з меншими втратами.

За великим рахунком, з чоловіком відбуваються ті ж закономірні зміни, що і з жінкою. До кінця періоду зрілості він повинен переосмислити своє місце в зміненому соціально-психологічному просторі, де він відчуває сильний вплив переживань, що йдуть, в тому числі, від фізіологічних змін в організмі.

Один з найбільш «страшних» чоловічих страхів пов'язаний з інстинктом самозбереження.

Чоловіки бояться захворіти або потрапити, наприклад, в автокатастрофу, результатом чого стануть обмеження. Це сприймається дуже болісно.

У 40 років найчастіше чоловік стає господарем великої родини, де йому треба бути не тільки батьком, а й дідом, свекром (тестем) і т. П. Йому треба будувати відносини з людьми, які належать його родині, але є для неї, по суті , чужими. Одночасно виникає проблема зміни відносин з дружиною, яка вступає в період клімаксу (або вже переживає його). Проблема ця не завжди вирішується позитивно, можливі серйозні сімейні конфлікти аж до розриву відносин.

Ще один сильний страх - виявитися гірше інших. Від чоловіка з дитинства вимагали бути лідером. Він з юних років змушений змагатися. Чоловік постійно живе з думкою, що «прийде Вася, у якого машина краще», і пильно дивиться на всі боки, щоб вчасно помітити того Васю. Він боїться же не бути опорою для близьких людей.
У свою чергу прагнення бути успішним і в усьому першим дається нелегко - чим більше в житті досягнуто, тим сильніше чоловік боїться краху.
Життя показує, що до середини періоду зрілості (45 років) представник сильної половини людства немов заново відкриває для себе радості життя: від кулінарії до філософії, і часто буквально в один день може приймати рішення про зміну способу життя і втілювати його із завидною педантичністю.

Вік - привід для гордості

Кризи життя об'єктивні - такі закони природи. Але якщо вчасно вжити деякі усвідомлені кроки, ви впораєтеся зі своїми страхами - тими, які лежать в основі кризи. Головний постулат, який ви повинні засвоїти: НЕ ТРЕБА СОРОМИТИСЯ СВОГО ВІКУ! Життя не припиняється після 30, 40, 50 і навіть 70. Приймайте себе, любіть себе в будь-якому віці!

Наші поради допоможуть і підтримають вас у вашому бажанні впоратися з проблемами, викликаними віком.

· Самоаналіз

Виявляйте в собі сильні і слабкі сторони. Спробуйте вести щоденник, який стане дзеркалом, що відображає ваш життєвий шлях. Це важливий фактор в піднятті самооцінки і формування впевненості в собі.

· Знайдіть модель для наслідування

Люди, що досягають в житті великого успіху, часто мають перед очима образ великої людини, на якого вони хочуть бути схожими.

· Намічайте ступені особистого і професійного зростання

Ставте перед собою цілі, яких необхідно досягти до певного терміну. Вони повинні бути не надто легкими, але і досяжними для вас.

· Визначте засоби

Вирішіть, за допомогою чого ви будете досягати поставлених цілей. Непродуманість засобів призводить до непотрібних блуканням, які відсунуть досягнення мети на невизначений час.

· Дозвольте собі заборонене

Сьогодні дозвольте собі те, що ви ще в молодості мілини як неприйнятне, який би сфери життя це не стосувалося: робота, будинок, хобі - вам зараз можна все! Ваш час прийшов. Найчастіше промовляти: «Я можу собі це дозволити».

· Розвивайте «Синдром досягнення»

а) ідентифікуйте себе з героями художніх творів, які після важких випробувань домагаються мети (наприклад, героїня роману М. Міттчел «Віднесені вітром»);

б) змагайтеся c іншими людьми;

в) створюйте образи майбутнього успіху в своїй уяві.

Кожен вік несе в собі переваги. Він є, перш за все, ресурсом - це досвід, знання, зв'язку, тобто все те, що необхідно для життя. Використовуйте це в повній мірі.