Чи не переступи межу

1. Пам'ятка щодо визначення ознак вживання наркотичних засобів і психотропних речовин

Головна батькам Чи не переступи межу

Пам'ятка щодо визначення ознак вживання наркотичних засобів і психотропних речовин

Буклет "Скажи наркотикам НІ"

Як допомогти Вашій дитині сказати "Ні!"

Наше життя сповнене несподіванок. Ми часто опиняємося в ситуації вибору і, як правило, не завжди робимо його правильно. А як допомогти нашим дітям зробити правильний вибір, не помилитися, чи не оступитися з правильного шляху, особливо коли справа стосується таких негативних явищ, як алкоголь, тютюн, наркотики. Як підказати дитині, щоб він вмів уникати неправильні вчинки, в який саме час, і як говорити, часто ми не знаємо. Сподіваємося, що запропоноване керівництво для батьків, допоможе Вам знайти спільну мову з дитиною. Пропонуємо Вам розглянути найбільш поширені запитання батьків.

Батьки запитують: ЧИ ПОТРІБНО РОЗПОВІДАТИ ДІТЯМ ПРО АЛКОГОЛЬ І НАРКОТИКИ В ПОЧАТКОВІЙ ШКОЛІ?
Якщо Ви впевнені, що діти в початковій школі мають достатню зрілістю для того, щоб дізнатися правду про алкоголь або наркотики знайте, це питання
дійсно стосується дітей. Ваша роль, як батьків, надзвичайно велика саме в питанні попередження алкоголізму і пристрасті до наркотиків. Чому? Тому, що раннє попередження вживання алкоголю і наркотиків більш ефективно - і це дуже важливо. Дитинство - це час, коли Ви можете довірливо обговорювати з дитиною небезпеку алкоголю, тютюну та інших речовин, що використовуються підлітками і підготувати його до зустрічі з ними в майбутньому.

Батьки запитують: ЩО Я ПОВИНЕН РОЗПОВІДАТИ ДИТИНІ ПРО АЛКОГОЛЬ І НАРКОТИКИ?

В першу чергу, Ви повинні вибрати підходящий момент. Можливо, він трапиться під час відпочинку, і Вам вдасться провести виховну бесіду, що носить більш живий характер, ніж просто "формальне обговорення". Або відповідним може стати момент, коли по телевізору показують сцени з вживанням алкоголю або з курінням, або коли алкоголь є частиною святкового столу. Дослідження показують, що діти і підлітки часто отримують інформацію про алкоголь або наркотики через кіно і ТБ. Багато з цих уявлень можуть бути помилковими, і у Вас є можливість зруйнувати деякі міфи і скоригувати неправильні судження Ваших дітей. Спробуйте допомогти їм зрозуміти, що засоби масової інформації часто створюють привабливі образи людей, які вживають алкоголь і палять, але в реальному житті їх не так багато і не більше, ніж серед непитущих і некурящих. Алкоголь і наркотики притупляють розум і можуть порушувати координацію рухів, але вони по-справжньому не допомагають вирішити жодну проблему. Вживання алкоголю або наркотиків - прерогатива дорослих, але ні алкоголь, ні наркотики не здатні перетворити дитину або підлітка на дорослу людину. Тільки час і досвід можуть зробити це. Відсутність залежності від тютюну, алкоголю або наркотиків в майбутньому допоможе придбати хороших друзів і зайняти краще положення в суспільстві. Для того щоб стати успішним у житті, діти повинні навчитися ефективно спілкуватися, вміти діяти в колективі і вибирати друзів, які не мають залежності від алкоголю і наркотиків. Міфи живучі, але далеко не всі люди випивають, курять і вживають наркотики.

Батьки запитують: ЯК Я МОЖУ ЗАОХОЧУВАТИ ДИТИНИ до відвертих І НАДАВАТИ НА НЬОГО ВПЛИВ?
Діти різного віку готові говорити з батьками, які можуть навчити їх знань про алкоголь, тютюн і наркотики. Для цього знадобиться певний вид батьківського мистецтва: вміння давати поради і підштовхувати до вибору вірного рішення, а також відповідати на поставлені питання, не блокуючи довірчого спілкування. Вислухати - більш ефективна тактика, ніж заборонити висловлюватися. Але Вам необхідно вміти зосередитися і мати навички бесід на делікатні теми. Існує 5 прийомів, які допомагають батькам краще розуміти своїх дітей. Між іншим, досвід їх застосування може виручити і в спілкуванні з іншими дорослими.

Прийом №1: Постарайтеся показати Вашій дитині, що Ви його розумієте. Іноді цей прийом називають "відбитим вислуховування". Він складається з трьох частин: Демонструйте дитині, що Ви чуєте те, про що він говорить (наприклад, словами "так", "угу", питаннями "а що потім?", "І що ж?" І так далі). Дозволяйте дитині виражати його власні почуття. Доведіть дитині, що правильно зрозуміли його розповідь або повідомлення (наприклад, коротко переказавши суть).

Прийом №2: Уважно стежте за обличчям дитини та її "мовою тіла" Часто дитина впевнена, що успішно приховує свої емоції (смуток, досаду, нетерпіння та інше). Але тремтячий підборіддя або блиск очей скажуть Вам інше. Коли слова не відповідають "мові тіла", завжди покладайтеся на "мову тіла".

Прийом №3: Висловлюйте свою підтримку і заохочення не тільки словами. Це можуть бути Ваші посмішка, поплескування по плечу, кивок головою, погляд в очі,
дотик до дитячої руці.

Прийом №4: Вибирайте правильний тон для ваших відповідей. Пам'ятайте, що тон голосу пов'язаний зі змістом Ваших слів. Вибирайте правильний тон і не відповідайте
безапеляційно або саркастично - діти можуть розцінювати це як зневагу до своєї особистості.

Прийом №5: Використовуйте схвальні фрази для підтримки розмови і показуйте Вашу зацікавленість в ньому. Для цього підійдуть короткі фрази,
що показують Ваше емоційне ставлення до обговорюваної теми, наприклад: "Ось це так!", "Та ну, не вірю!" і тому подібне.

Батьки запитують: ЯК ПІДВИЩИТИ Самоповага ДИТИНИ І ДОПОМОГТИ ЙОМУ сказати "Ні!" АЛКОГОЛЮ І НАРКОТИКАМ?
Як не дивно, схильність до вживання алкоголю і наркотичних. коштів безпосередньо пов'язана з рівнем самоповаги. Дослідження психологів свідчать, що страждають на алкоголізм або зловживають наркотікаміобично мають низьку самоповагу. Діти, що мають високий рівень самоповаги, чаші говорять "ні", коли їм пропонують алкоголь і наркотики. Точно так же, як існує 5 прийомів вміння слухати, ми можемо запропонувати батькам 5 принципів формування самоповаги дитини.

Принцип №1: Схвалюйте, хваліть дитину за невеликі успіхи і досягнення. Заохочуйте навіть маленькі досягнення і робіть це частіше. Його завзятість і спроби зробити щось важливіше отриманих результатів.

Принцип №2: Допомагайте Вашій дитині вибирати і ставити перед собою реальні цілі.

Принцип №3: Виправляйте і оцінюйте вчинок або дія, а не особистість самої дитини. Наприклад, краще сказати: "Лазити по парканах небезпечно, ти можеш ногу зламати", ніж: "Ти не повинен лазити по парканах це нерозумно (або:" так роблять тільки дурні ").

Принцип №4: Дайте Вашій дитині реальну відповідальність за якусь домашню роботу. Дитина, який має постійне доручення по домашнім справам, відчуває себе частиною команди, і, досягаючи результатів у виконанні своїх обов'язків, отримує почуття задоволення.

Принцип №5: Показуйте дитині, як Ви його любите, демонструйте свою любов до нього. Обійми, посмішка і слова: "Я люблю тебе" допоможуть дитині відчувати Ваше добре ставлення до нього. Коли діти стають старше, вони повідомляють, що ці дії мали для них велику цінність. Всупереч поширеній думці, неповні сім'ї можуть дати дитині основу для самоповаги, так само, як і повні; в них можуть існувати такі ж міцні і тривалі зв'язки між батьками і дітьми. У той же час наукові дослідження свідчать, що психологічні проблеми дітей розлучених батьків подібні до проблем дітей питущих батьків.

Батьки запитують: ЧИ МОЖУТЬ СІМЕЙНІ ідеали І ЖИТТЄВІ ЦІННОСТІ, щеплених в ранньому ДИТИНСТВО, ДОПОМОГТИ ДИТИНІ сказати "Ні" ПРИ ЗУСТРІЧІ З алкоголем І НАРКОТИКАМИ?
Кожен з батьків має різні цінності і не один спосіб їх застосування в питаннях попередження споживання алкоголю і наркотиків. Найімовірніше, що Ваша дитина буде переймати Вашу точку зору і судження, спостерігаючи, як сімейні цінності впливають на Вашу поведінку. Ось кілька принципів, які можуть допомогти запобіганню залучення дитини до вживання алкоголю і наркотиків.

Принцип №1: Розповідайте про свої особисті або релігійних установках і переконаннях, що стосуються попередження пияцтва та споживання наркотиків.

Принцип №2: Майте власні оригінальні судження, приймайте рішення самостійно, а не тому, що "так роблять всі".

Принцип №3: Ставтеся з повагою до збереження свого здоров'я і ведіть здоровий спосіб життя.

Принцип №4: Виробіть у себе переконання і звички, - і це дуже важливо! - які допомагали б Вам контролювати свою поведінку по відношенню до алкоголю і наркотиків. Безсумнівно, що Ваші життєві принципи є ключем до здоров'я Ваших дітей. Ваша дитина зможе керуватися отриманими в дитинстві, важливими і бажаними з його точки зору стандартів, коли виявиться в принуждающей його до вживання алкоголю або наркотиків ситуації.

Батьки запитують: ЯК МОЯ ВЛАСНА ТОЧКА ЗОРУ НА ВЖИВАННЯ АЛКОГОЛЮ І КУРІННЯ ВПЛИВАЄ НА МОГО ДИТИНИ?
Наукові дослідження показують, що погляди більшості дорослих людей на вживання алкоголю і куріння схожі з поглядами їхніх батьків. Ваше ставлення до шкідливих звичок для Ваших дітей характеризує кількість випитого і викуреного Вами. Ваша поведінка показує їм, як Ви п'єте або курите, коли ви п'єте? Або курите і приймаєте Ви спиртне, коли керуєте машиною, купаєтеся або зайняті будь-якою іншою діяльністю, небезпечною для людини, що випила. Дослідження свідчать, що діти курящих або вживають алкогольродітелей частіше стають злісними курцями.
Особливо небезпечно хизуватися цими звичками перед дітьми. А ось якщо батьки утримуються від випивки, це є позитивним прикладом.
Іноді непитущі і некурящі батьки помилково вважають зайвим або неважливим роз'яснення своїх принципів дітям. Цим батькам слід пам'ятати, що вони виховують дітей не тільки прикладом своєї поведінки. Використовуючи деякі прийоми, Ви зможете дати хороші моделі поведінки на вечірці або сімейному святі. Чи не фіксуйте увагу присутніх на алкогольних напоях і їх вживанні, пропонуйте гостям безалкогольні напої, не примушуйте їх приймати спиртне і стежте за тим, щоб не випивали ті, хто за кермом. Якщо один з батьків - алкоголік, то експерименти дітей з алкоголем попередити важче, ніж в родині з обома непьющими батьками; якщо обидва страждають алкоголізмом, то нерідко прищеплюють дітям патологічні стереотипи поведінки. Однак є кілька принципів, які допомагають зменшити шкідливий вплив сімейного алкоголізму:
Принцип №1: Не намагайтеся приховувати або "пом'якшувати" правду. Діти можуть справлятися зі своїми проблемами краще, якщо знають, що Ваш чоловік (дружина) страждає на алкоголізм.

Принцип №2: Необхідно пояснити дитині, що алкоголізм - це хвороба, подібно раку або діабету. І вони можуть ненавидіти хворобу, але любити хворого
батька.

Принцип №3: Допоможіть вашим дітям усвідомити, що вони не винні в алкоголізмі своїх батьків і не несуть відповідальності за нього.

Принцип №4: Навчіть дітей розсудливості в прийнятті рішень і вчинках, прищепити їм позитивні традиції, прийняті в Вашій родині і поясніть, що вони можуть і повинні відповідати за посильні для них домашні обов'язки.

Батьки запитують: ЯК НАВЧИТИ ДІТЕЙ опиратися пропозиціям "СКУШТУВАТИ АЛКОГОЛЬ АБО НАРКОТИКИ" СО
боку однолітків
Існують технічні прийоми або послідовності дій, які Використовуються батьками, щоб утримати своїх дітей від вживання тютюну та інших наркотиків. 5 з них перераховані нижче.

Прийом №1: Вчіть вашої дитини мати свою індивідуальність. Розкажіть йому, що робить людину особливим і унікальним. Поговоріть з ним про людей, яких він поважає, запитаєте, що на його погляд робить їх особливими, такими, що заслуговують поваги. Попросіть Вашу дитину розповісти про його власних індивідуальних якостях, не забудьте нагадати йому ті позитивні і прекрасні якості, які він може упустити.

Прийом №2: Вивчіть з Вашою дитиною значення слова "дружба". Попросіть його скласти список понять, якими він охарактеризував би одного, і інший список - про недруга. Поки Ваша дитина складає ці списки, напишіть свої власні. Порівняйте, чий список більш повний.

Прийом №3: Поясніть дитині, що існують пропозиції, на які можна і потрібно відповідати твердим відмовою. Багато батьків вчать своїх дітей бути завжди ввічливими, шанобливими і поступливими. Незважаючи на те, що в більшості життєвих ситуацій такі риси характеру є позитивними, вони не дозволяють дитині бути самим собою і розвивати свою індивідуальність. Часто діти потребують батьківському дозволі, щоб сказати "ні", коли на них чинять тиску. Поясніть Вашій дитині, що в певних ситуаціях кожен має право висловити свою власну думку. Наприклад, коли ровесники чинять на нього тиск з метою змусити курити, приймати алкоголь або наркотики.

Прийом №4: Вивчайте особливості вживання алкоголю і наркотиків в молодіжному середовищі. Існують ситуації, в яких підлітками вважається необхідним вживання алкоголю або наркотиків. Ви можете допомогти Вашій дитині уникнути цих неприємних ситуацій. Не дозволяйте Вашим дітям ходити в гості до своїх друзів, коли їх батьків немає вдома, не допускайте, щоб він ставав членом "прихованих" компаній, тобто неконтрольованих дорослими. Батьки повинні стежити за захопленнями своїх дітей і представляти, де і з ким ті проводять свій час.

Прийом №5: Використовуйте приклад однолітків. Існує безліч ситуацій, коли позитивний приклад ровесників робить істотний вплив на дитину. Білі у Вас вистачить ентузіазму та наполегливості, Ви зможете створити організацію з таких же, як і Ви, стурбованих батьків і вчителів.

Батьки запитують: ЯК Я МОЖУ ЗАСТЕРЕГТИ СВОЮ ДИТИНУ ВІД ПРИЙОМУ алкоголю та наркотиків ЧЕРЕЗ нудьги І простою цікавістю?
Є два способи підтримувати здоровий спосіб життя і творчу активність. Перший - стимулюйте участь Вашої дитини в шкільній або громадської діяльності, в спорті чи музиці, що не змушуючи його бути кращим або завжди перемагати. Спеціальні заходи зазвичай не потрібні, коли дитина має позитивні захоплення. У нього менш вірогідна поява інтересу до тютюну, алкоголю або наркотиків, і його, швидше за все, не буде залучати що-небудь подібне. Інший спосіб підтримати здоровий спосіб життя і творчу активність - робити все разом зі своєю дитиною. Цей спосіб дозволяє досягти тісної духовної близькості. Досвід свідчить, що діти надзвичайно цінують час, проведений зі своїми батьками, і ті справи, які зробили разом.

Батьки запитують: ЧОМУ ВАЖЛИВА СІМЕЙНЕ ПОЛІТИКА ЩОДО ВИКОРИСТАННЯ алкоголю та наркотиків?
Сімейна політика щодо алкоголю та наркотиків дуже важлива. Досвід свідчить, що всупереч поширеній помилці, діти хочуть планувати своє життя і будувати своє щастя. Вчинки дітей відповідальніші, коли батьки також дотримуються визначених обмежень і нормам. Батьки можуть допомогти, розповідаючи про можливі наслідки вживання алкоголю і наркотиків і обговорюючи з дитиною, яка поведінка вони від нього очікують. Він повинен знати, як йому слід поводитися, що потрібно, а що не можна робити. Досягніть від дитини обіцянки, що він ні за яких обставин не збирається приймати алкоголь або інші наркотики. Роз'ясніть йому серйозні наслідки, які це може викликати. Розкажіть або навіть складіть письмово сімейні правила, які допоможуть Вашій дитині виховати у собі відповідальність і відмовитися від алкоголю або інших наркотиків.
Сімейні традиції дають Вашій дитині найпростіший спосіб сказати ровесникам "НІ!" у відповідь на запрошення покурити, випити або прийняти наркотики.
Приклад: "Навіть і не думай !!! Батьки сказали мені минулого тижня, що покупку комп'ютера, велосипеда і.т.д. відкладуть на рік, якщо дізнаються, що я брав алкоголь або наркотики".

Батьки запітують: ЩО ЩЕ ПОВІННІ делать Батька ДЛЯ Запобігання вживання алкоголю та наркотіків підліткамі?
Існує проста и зрозуміла закономірність: чим более підлітків, что оточують Вашої дитини, вжівають алкоголь або наркотики, тім з більшою ймовірністю ВІН Почни надходіті так само. Тому, щоб уберегті Ваших сина або дочку від небажаним Знайомство з цімі Речовини, розумно Було б спробуваті Зменшити Кількість пріймаючіх їх в середовіщі Ваших дітей. Все больше батьків створюють групи для об'єднання своих зусіль. Смороду вважають, что разом смороду могут краще Проводити профілактику в своих сім'ях. Ві теж можете об'єднатися в групу, організувавші своих сусідів або батьків однокласніків Вашої дитини. Ваша група може почати поширювати знання про профілактику наркоманії серед інших батьків - в дружніх бесідах, на батьківських зборах, на спеціальних вечорах або лекціях. Ви можете використовувати силу громадської думки і вплинути на адміністрацію школи можете добитися введення антиалкогольної (антинаркотичної) програми як частини шкільної програми ОБЖ або валеології. Вам необхідно знайти інших батьків, які грають активну роль в профілактиці, і об'єднати свої зусилля в цій корисної та необхідної роботи.

Батьки запитують: ЩО, ЯКЩО, НЕЗВАЖАЮЧИ НА ВСЕ ЗУСИЛЛЯ, МОЯ ДИТИНА ПРОДОВЖУЄ випивати АБО ПРИЙМАТИ НАРКОТИКИ?
Більшість дітей важко викликати на відвертість, коли вони приймають алкоголь або інші наркотики. Але навіть якщо Ваша дитина не проявляє зовнішні ознаки вживання алкоголю або наркотиків Ви можете помітити у дитини незвично збільшену потребу в грошах або виявити інші ознаки. Якщо Ви впевнені в тому, що він вживає алкоголь або наркотики, Вам необхідно поговорити з ним, однак звинувачувати його в "неправильному" поведінці - не найкраща ідея. Якщо Ви будете звинувачувати дитину, він почне захищатися, і при обговоренні аспектів застосування психоактивних речовин зможе сфокусувати увагу лише на Вашому гніві. Тому говорите з ним спокійно, Зробіть акцент на шкідливих впливі алкоголю, наркотиків та нікотину на організм, що розвивається і про небезпеки, що підстерігають тих, хто п'є, що палять або вживають наркотики. З іншого боку, якщо Ваша дитина пов'язує зловживання з іншими проблемами, слід обговорити з ним, як уникнути їх у майбутньому. Ознаки вживання алкоголю або наркотиків поряд з іншими включають сонливість, зниження успішності, часті коливання настрою, необгрунтоване використання коштів освіження запаху з рота. Якщо Ваша дитина регулярно п'є або вживає інші наркотики це свідчить про наявність у нього проблем. Коли він припиняє приймати їх, його потреба в Вашої допомоги не зникає, а збільшується. Діти можуть застосовувати психоактивні речовини для полегшення душевного дискомфорту, викликаного різними причинами (можливо, пов'язаними і з Вашим поведінкою), і не виключено, що це - безмовний заклик про допомогу. У такій ситуації шкільний психолог або інший фахівець можуть порекомендувати, куди краще звернутися за допомогою.

Сподіваємося, що дані рекомендації допоможуть Вам застерегти дітей, від
неправильних вчинків, знайти "з ними спільну мову і стати друзями один одному.
Тубчінова BC - психолог Республіканського центру медичної профілактики