Спорт: користь для шкіри і волосся - «Англія»

Олена Стрілецька [email protected] @angliya_beauty

Доведено, що регулярна фізична активність сприятливо позначається на загальному стані здоров'я. Однак заняття спортом не тільки допомагають відчувати себе краще і скинути зайві кілограми, але і роблять шкіру красивіше і молодше.

Під час занять спортом посилюється кровообіг, за рахунок чого поліпшується колір шкіри і підвищується її еластичність. Вправи сприяють виведенню токсинів і стимуляції росту волосся: збільшується приплив крові до шкіри, що добре для волосяних фолікулів. Вправи також допомагають зменшити кількість DHT - гормону, який зупиняє ріст волосся, а також знижує рівень кортизолу в організмі. Дослідження показали, що саме високий рівень кортизолу може викликати випадання волосся і викликати стрес. При фізичних навантаженнях зміцнюються стінки судин, кисень краще проникає в клітини тіла і насичує організм поживними елементами, тому шкіра набуває здорового відтінок і стає більш пружною.

Потіти - корисно

Виділення поту очищає пори від відмерлих клітин, бруду і жиру, а заодно відмінно зволожує шкіру. Потовиділення регулює температуру тіла, а також баланс натрію і кальцію в організмі. Крім того, вчені вважають, що піт містить природний антибіотик, який допомагає побороти деякі бактерії на шкірі. Саме тому після хорошої сесії кардионагрузки шкіра здається «чистіше».

Photo by flickr.com/145415800@N0

Колаген і еластин

Своєю красою і молодістю шкіра зобов'язана двом білків: колагену і еластину. З плином часу відбувається їх деградація, що може бути викликано цілим рядом факторів: вплив сонця, окислювальні процеси і хронологічне старіння. Регулярні фізичні вправи стимулюють вироблення колагену і еластину, що приводить до поліпшення вигляду шкіри. В результаті занять спортом шкіра стає більш зволоженою, захищеної і стійкою до появи зморшок. При цьому дія від фізичної активності набагато сильніше омолоджує шкіру, ніж численні креми з колагеном.

Під час будь-якої спортивної тренування в організмі виробляються ендорфіни - так звані гормони щастя, які покращують настрій, сприяють продуктивної діяльності і дарують відчуття радості. Саме вони викликають приємну втому і почуття задоволеності в кінці занять і саме вони мотивують на продовження тренувань.

На сайтах холдингу // SPONSORED

Піші прогулянки

Если друг оказался вдруг? Скористайтеся знаменитим радою: «хлопця в гори тягни ...» і не тільки в гори, але і на рівнини, і в ліси, і на береги водойм, і в будь-чудові природні куточки, адже спільний активний відпочинок на природі, безсумнівно, зближує людей. Крім того, піші прогулянки - це відмінний спосіб подбати про своє здоров'я, скинути емоційну напругу і відчути почуття гармонії і єднання з природою. Беріть з собою самих рідних, коханих і вирушайте в дорогу! Великий поціновувач піших походів - компанія EVEBUS - завжди готова стати вашим вірним, перевіреним другом і помічником у будь-якій подорожі!

EVEBUS TOURS LTD,
тел .: 02032398646, 07779125125
www.evebus.com